Люди начали активно бороться с эмоциональными проблемами.
Всё чаще можно услышать понятие “триггер”- Это стимул, который вызывает негативные или отрицательные ощущения.
«Триггер» в переводе с английского означает «запуск».
Это спусковые крючки, которые провоцируют сильную реакцию. Например, обидное слово или патовая ситуация. Чаще всего люди переживают болезненный опыт, забывают его, но не проработанная проблема накрепко оседает в подсознании.
Запах, звук или другое проявление может напомнить о минувших событиях. В момент, когда человек пережил душевное потрясение, шел сильный дождь. При каждой непогоде, он будет чувствовать себя подавленным и разбитым.
Триггеры можно условно разделить на две группы: позитивные и негативные.
Не все психологические ловушки вызывают неприятные эмоции. Некоторые триггеры помогают нам вспомнить моменты счастья. Такие стимулы не опасны. Наоборот — они способны вывести из депрессии с помощью ярких флешбеков.
Негативные триггеры имеют разное влияние и интенсивность. Некоторые вызовут мимолетное раздражение, другие же возьмут контроль над остальными эмоциями. Отсюда апатия, чувство подавленности, самобичевание, агрессия.
#тригер #психология #психотравма #онлайнпсихолог #коуч
